Mindful yoga, når du ikke føler du slår til

I denne blide hatha yoga sekvens inviteres du til at møde dig selv med venlighed, også på de dage, hvor du føler, at du ikke slår til. Gennem rolige bevægelser og stræk, særligt med fokus på at åbne sidekroppen, skaber vi plads til åndedrættet og til at være præcis som du er. En praksis hvor du ikke skal præstere, men blot være med det, der er - i dit eget tempo og med fuldt nærvær.